Hikmah Puasa Sunnah

Dahsyatnya Puasa Senin Kamis

Siapa sih yang tidak ingin awet muda, bebas penyakit, sekaligus selamat dunia akhirat ? Kalau kita ingin mendapatkan semua itu, cobalah berpuasa Senin-Kamis secara teratur.

Kebanyakan dari kita tentunya pernah mendengar puasa Senin Kamis sebagai puasa sunnah di dalam Islam. Namun, berapa yang benar-benar berusaha merutinkan puasa tersebut ?

Kalau hari itu kebetulan ada acara pengajian dan makan-makan, bukannya lebih enak makan-makan ketimbang puasa sunnah ? Kalau pagi itu kebetulan tidak sempat sahur, bukannya lebih nyaman absen puasa dulu ? Bagaimanapun, puasa Senin Kamis itu hanyalah ‘sunnah’ bukan ?

Tak banyak dari kita yang tahu benar hikmah puasa Senin Kamis dari segi spiritual, kesehatan dan keutamaannya di hadapan Allah. Karena itu, dalam rubrik tadzkirah IMSIS kali ini, ada baiknya kita mengupas hikmah puasa Senin Kamis supaya kita lebih semangat menjalaninya.

Alasan utama mengapa puasa Senin Kamis disunahkan dalam Islam ialah karena Rasulullah sering berpuasa di kedua hari tersebut.

Tapi, apa keutamaan Senin dan Kamis ?

Sehubungan dengan hal ini ada 2 hadis dari Rasulullah yg berkenaan dengan pemilihan hari Senin dan Kamis.

Yang pertama, dalam Hadist Riwayat Ahmad disebutkan bahwa Rasulullah mengatakan bahwa semua amal dibentangkan di hari Senin dan Kamis. Karena itu, sebagai orang beriman, sungguhlah baik bila pada saat malaikat melaporkan amalan kita itu kita tengah berpuasa.

Yang kedua, hari Senin Kamis adalah hari istimewa karena pada hari itulah Rasulullah dilahirkan, menjadi rasul dan mendapat wahyu (HR Muslim).

Jadi terlihat disini bahwa hari Senin dan Kamis adalah hari istimewa dari sisi religius.

Dari sisi logika, bisa dilihat bahwa hari Senin dan Kamis membagi satu ‘minggu’ menjadi dua bagian yang hampir sama rata. Jadi  kentara sekali bahwa puasa Senin Kamis mempunyai fungsi maintenance atau pemeliharaan. Analoginya mungkin sama dengan pembagian waktu minum obat kala kita sakit. Tentu kita ingat, kala kita sakit, kita sering disuruh minum obat 2x sehari, yaitu 1x di pagi hari dan 1x di malam hari. Kalau dilihat, waktu2 dimana kita disuruh minum obat 2x tersebut membagi kurang lebih hari itu menjadi 3 bagian yang sama. Hal ini berlaku juga dengan Senin dan Kamis yang membagi satu minggu menjadi dua bagian.

Dengan berpuasa di hari Senin dan Kamis, secara tidak langsung kita melakukan maintenance untuk diri kita secara rutin baik dari segi spiritual maupun jasmani.

Lalu, apakah keutamaan puasa yang berkelanjutan seperti puasa Senin Kamis ini ?

Keutamaan yang pertama ialah karena puasa Senin Kamis melatih kita secara teratur untuk menghindarkan diri dari pekerjaan dosa. Kalau ada latihan efektif untuk ‘anger management’ atau latihan kesabaran, maka itulah puasa. Karena itu, cocoklah jika dikatakan bahwa puasa adalah zakat jiwa, dimana pada saat puasa, kita membuang perangai buruk. Sehingga sesudah puasa, emosi dan spiritual kita menjadi lebih bersih.

”Segala sesuatu itu ada zakatnya,sedang zakat jiwa itu adalah berpuasa. Dan puasa itu separo kesabaran”.(HR. Ibnu Majah).

Dengan menghilangnya perangai buruk kita, minimal seminggu dua kali, maka bisa juga dikatakan bahwa ”Puasa adalah benteng yg membentengi seseorang dari api neraka yg membara”.{HR.Ahmad dan Baihaqi}.

Keutamaan yang kedua ialah karena puasa Senin Kamis bisa meningkatkan amalan kita. Biasanya, seseorang yang kekenyangan dan keenakan cenderung malas beribadah. Puasa menjadikan kita lebih produktif dalam beribadah karena selain kita tidak lagi dalam posisi keenakan, orang yang berpuasa juga cenderung ingin beribadah ekstra.  Disamping itu, puasa bisa melembutkan hati. Ini karena dengan puasa, kita cenderung lebih berempati dengan orang-orang yang lebih tidak beruntung dibanding kita. Karena itu, puasa bisa menjadikan kita lebih dekat dengan Allah dan lebih bertakwa.

Tidaklah salah kalau dalam Quran disebutkan bahwa puasa diperintahkan pada kita dan orang2 sebelum kita supaya kita menjadi orang yang bertakwa (Al Baqarah 183).

Selain dari keuntungan dari segi emosional spiritual seperti yang dijelaskan diatas, puasa juga memiliki keutamaan dari segi kesehatan. Sudah bukan rahasia lagi bahwa saat ini sudah ada banyak riset yang menyimpulkan bahwa puasa yang teratur itu baik untuk kesehatan.

Manfaat kesehatan dari puasa yang paling populer adalah puasa bisa dibilang sebagai cara ampuh untuk membatasi kalori yang masuk ke tubuh kita. Dalam Islam dan bidang kedokteran, dianjurkan untuk tidak makan berlebihan, karena makanan yang berlebih dan tidak sehat bisa menimbulkan penyakit. Lihat saja masyarakat di negara makmur yang mana makanan berlimpah. Selain tingkat obesitas tinggi, masyarakat negara-negara tersebut banyak yang mengidap diabetes dan jantung yang notabene sering dijuluki sebagai penyakit orang kaya.  Dengan puasa Senin Kamis, paling tidak, dalam dua kali seminggu, kita membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita.

Manfaat lain dari puasa ditinjau dari segi kesehatan yang juga banyak dipopulerkan adalah fungsi pembersihan dan penyembuhan. Dengan istirahatnya sistem
pencernaan kita selama puasa, maka memungkinkan sistem2 lain di tubuh kita untuk bekerja dengan lebih baik, misalnya sistem imunitas. Inilah sebabnya mengapa orang yang sakit atau binatang yang terluka suka menolak makan. Andaikata kita tidak sedang sakit pun, polisi imunitas bekerja keras saat kita puasa. Jika polisi-polisi ini mendeteksi hal-hal yang kira-kira nanti bisa membuat kita sakit atau hal-hal abnormal, seperti tumbuhnya kista atau tumor, maka pada hari kita puasa, mereka bisa memberantasnya.

Sistem detoksifikasi tubuh juga bekerja lebih lancar jika kita tidak menerima asupan lagi. Disini, mungkin kita bisa membayangkan sistem pembersihan tubuh kita seperti pegawai yang kewalahan mengerjakan tugasnya kalau tugas datang bertubi2. Akibatnya, fungsi pembersihan tubuh tidak terkerjakan dengan maksimal dan sangat mungkin luput mengeliminasi beberapa zat-zat yang kurang baik untuk tubuh kita. Dengan berhentinya asupan, maka tugas dari sistem pembersihan tubuh kita menjadi lebih manageable sehingga kinerjanya menjadi lebih maksimal.

Sistem peremajaan juga bekerja dengan maksimal saat kita puasa karena Allah mendesain tubuh kita untuk mengeluarkan hormon yang erat kaitannya dengan anti-aging kala kita puasa. Karena itu tidaklah mengherankan jika pada suatu eksperimen ditemukan bahwa cacing yang berpuasa bisa hidup 19 generasi lebih lama dibanding cacing yang tidak berpuasa. Kalau ada obat anti aging yang ampuh, itulah puasa. Bisa jadi puasa Senin Kamis secara teratur nantinya menjadikan kita awet muda dan bebas penyakit di hari tua.

Lalu bagaimana dengan orang yang sering mengeluhkan tidak bisa bekerja karena kelaparan dan lemas pada saat puasa seperti yg terlihat jelas di Indonesia dimana kinerja orang menjadi turun saat puasa? Jika hal ini terjadi,  bisa jadi kelaparan itu terjadi karena kita tidak bekerja dengan baik atau kurang konsentrasi. Yang jelas, puasa tidak mempunyai pengaruh buruk terhadap otak dan daya pikir kita. Malahan, sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa puasa malah meningkatkan daya pikir kita.

Masih banyak lagi manfaat kesehatan dari puasa,misalnya puasa bisa  menghindari atau mengurangi diabetes dan penyakit vascular seperti jantung. Yang jelas, kala Sang Pencipta kita mewajibkan kita puasa minimum setahun sekali selama Ramadhan , Dia tahu bahwa puasa itu baik bagi kita. Bayangkan dahsyatnya puasa kala kita bisa merutinkannya seminggu dua kali seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah.

Walaupun begitu, perlu diingat dan digarisbawahi bahwa semua amal tergantung niat. Jika niat puasa kita hanyalah dari segi kesehatan, maka itulah yang kita dapat. Namun kala niat puasa kita adalah dalam rangka meningkatkan kualitas spiritualitas kita dan mendekatkan diri pada Allah maka tidak hanya kita mendapat fisik yang prima, namun juga ridho Allah dan keselamatan dunia akhirat. Sebagai muslim, ridha Allah terletak di atas segala-galanya. Allah sangat menyukai orang yang berpuasa karena Allah, sehingga Allah menjanjikan gerbang khusus di surga bagi yang gemar berpuasa, yaitu Ar-Rayyan (H.R Muslim).

Maka dari itu, marilah kita galakkan dan rutinkan puasa-puasa sunnah seperti puasa Senin Kamis dalam rangka meraih ridha Allah dan salah satu cara untuk meraih jannahNya. Insya Allah dengan puasa yang rutin, kita tidak hanya mendapat balasan di akhirat nanti, tetapi kita juga mendapat keuntungan di dunia berupa kesehatan yang prima dan daya pikir yang jernih.

PELANGI  KEHIDUPAN

Nama: Ariska Yuliana

Kehidupan adalah sebuah penataan ataupun sebuah tujuan kita untuk membangun diri dalam kepribadian yang santun agar mampu menjadi pribadi yang baik dan menyenangkan. Seiring berjalannya waktu siang berganti malam, dingin berganti panas, hujan berganti kemarau bahkan liku-liku kehidupan pun senantiasa berganti dengan alunan kenangan yang terlewatkan.

Kehidupan hanyalah panggung sandiwara tempat untuk persinggahan sementara , saat datangnya kesedihan terkadang kita meratapi dengan keluh kesah , penyesalan dan air mata. Saat datang kebahagiaan terkadang kita lupa, lalai , bahkan berlebihan dalam menyikapinya. Sungguh semua itu membawa pengaruh bagi pembentukan kepribadian kita unuk melangkah di masa depan.

Kehidupan ini mungkin ada dalam keseharianku iya dalam kenyataan ku , aku adalah seorang wanita yang terlahir dari keluarga sederhana aku mempunyai 2 orang adik , aku mempunyai ayah dan ibu yang masih lengkap, aku mempunyai jiwa yang kuat ya mungkin itu didikan dari seorang ayah yang sangat penyabar dan selalu mengajarkan kami kesederhanaan. Perkenalkan namaku “Ariska Yuliana” aku seorang siswi di “MAN SELAT TENGAH KUALA KAPUAS” . Sekolah  MAN SELAT ini sebenarnya bukan pilihan, karena ketika aku duduk di bangku “Madrasah Tsanawiyah (MTsN)” aku ingin sekali masuk SMAN 3 Kuala Kapuas ya disitu stategis karena dekat rumah dan tidak terlalu jauh untuk dijangkau. Kemudian saat aku menghadapi masa-masa Ujian di Madrasah Tsanawiyah aku berubah fikiran aku berkeinginan untuk melanjutkan sekolah di Jawa  ya sekilas keinginan yang terlintas dibenakku. Pada saat aku menyampaikan keinginannku untuk melanjutkan ke Jawa ternyata ayah dan ibuku menolak, mereka tidak mengijinkan aku untuk ke sana karena ibu masih belum bisa melepas aku .

Seketika  Ujian sekolah, Ujian Madrasah, dan Ujian Praktek aku tengah bertempur mengasah otak dan tak memperdulikan harus melanjutkan dimana aku nanti. Yang aku fikirkan saat itu adalah bagaimana aku harus siap menghadapi Ujian Nasional . Soal yang mengujiku hanya dengan waktu 4 hari ,dan aku akan mempertanggungjawab kan semuanya dengan usaha, doa dan fikiranku sendiri murni tanpa ada bantuan maupun aku bertanya dengan teman sebaya. Setelah pertempuran itu telah aku lewati maka tibalah saat dimana aku harus melihat hasil dari usahaku, ketika aku dan seluruh murid-murid “MTsN SELAT KUALA KAPUAS” menunggu hasil kelulusan jantungku berdetak kencang, kegelisahan menyelimuti jiwaku. Aku sih optimis tapi suasana yang membuat perasaan ku jadi seperti orang yang tidak percaya diri maklum kan gugup.  Hehe

Dag Dig Dug ,, bunyi jantungku

Seketika aku menerima amplop yang didalamnya berisi tulisan “LULUS / TIDAK LULUS” alhasil Alhamdulillah ternyata amplop yang bertulis didalam itu dinyatakan aku “LULUS” sungguh perasaan bahagia dan rasa syukur tidak henti-henti nya aku ucapkan begitu pun ketika aku pulang kerumah , aku langsung mencium tangan ayah dan ibuku karena beliau adalah orang yang tidak pernah henti mendoakan langkahku ketika aku berangkat sekolah, beliau yang selalu memberiku semangat ketika aku sedang gundah, beliau adalah guru terbaik dalam hidupku yang mengajariku dengan kata-kata lembut, hangatnya kasih sayang, dan senantiasa sabar dalam mengulang hal-hal yang tidak aku mengerti.

Kini masa-masa MTsN akan tergantikan dengan masa putih abu-abu dimana semuanya akan menjadi baru dan mudahan menjadi kepribadian yang lebih baik lagi. Kali ini aku benar-benar tidak mengerti kenapa pada saat orang sedang mengambil formulir pendaftaran di “MAN SELAT”  aku malah ikut ambil formulir disitu, padahal aku tidak punya keinginan untuk melanjutkan sekolah disini. Hari berganti hari aku mengikuti semua prosedur tes di MAN dari tes tertulis, tes mengaji dan terakhir tes Psikolog yang menjadi pewawancara pada waktu itu adalah Bapak Paidi beliau ternyata guru BP disekolahku ,pada saat itu ada beberapa pertanyaan yang beliau berikan diantaranya..

Bp paidi : Siapa nama kamu?

Saya       : Ariska yuliana pak,

Bp Paidi : Apa artinya nama “Ariska Yuliana” tu, Ujar sidin.

Saya       : nah ulun kada tahu pak ae,, hehe *Sambil tertawa kecil*

Bp Paidi : Hau kenapa jadi kada tau, ikam taulah nama ikam tu kena jadi doa. Kayapa                 amun ikam kada tahu artinya.

Saya       : Inggih, ulun tahu ae pak tapi kada tau jua mama abah ulun yang barii ngaran .

Bp Paidi: Iih hae mun kaya itu, apa alasan kam masuk sekolah disini?

Saya      : pertanyaan itu membuat saya terdiam , karena pada awalnya saya tidak                 berkeinginan masuk kesini. Tapi saya fikir disini kan MAN (Madrasah Aliyah             Negri)             berarti sayadisamping mempelajari ilmu umum saya akan mempelajari ilmu agama. Berarti ada manfaatnya kelak. Sekilas langsung saya jawab “mau       menambah ilmu agama pak” .

Bp Paidi: Hau maka di SMA ada jua pelajaran Agama Islamnya napa ikam handak disini?

Saya      : Inggih, tapi cuma Agama Islam ja pak ae itu pun cakupannya bersifat UMUM,           amun kaya Bahasa Arab, Fikih, Al-Qur’an hadist belum tentu ada bahkan mungkin tidak ada pak.

Bp Paidi: Iyakah, ayuja mun kaya itu bujur-bujur lah .

Saya      :Inggih pak.

            Seketika keluar dari ruangan itu hati saya yang awalnya dag dig dug Alhamdulillah lega,, hehe

              Beberapa hari kemudian pengumuman  tes di MAN Selat pun akan diumumkan, pada pukul 7 saya  mengayuh sepeda untuk berangkat ke MAN SELAT dengan semangat yang berkobar tanpa diliputi perasaan gelisah sedikitpun . Pada saat itu menunggu adalah hal yang sangat membosankan bagaimana tidak , saya menunggu pengumuman ini sudah 3 jam yang lalu ternyata baru saja diumumkan alhasil Alhamdulillah saya LULUS tanpa Bersyarat lagi SUBHANALLAH mungkin ada hal yang baik disini jadi ALLAH mengizinkan saya untuk sekolah disini Insya Allah.

            Setelah pengumuman kelulusan itu saya terima, selang beberapa hari akan diadakan MOS(Masa Orientasi Siswa) dari pengalaman MOS saat MTsN sangatlah berkesan ternyata MOS di MAN tidak kalah berkesan karena banyak pelajaran yang bisa saya ambil , kakak-kakak bindam yang baik,ramah, walaupun ada yang nyebelin . Hehe tapi semuanya seruu dan ini pengalaman yang tidak akan saya lupakan.

            Masa Orientasi pun sudah kami lalui, kini saatnya memasuki ruangan belajar di MAN SELAT TENGAH pada saat itu saya duduk di kelas X-2 dengan Wali Kelas ibu “Suhaibatul Aslamiyah S.Pd.I” beliau sangat ramah, baik,cantik bahkan beliau adalah guru yang tidak pernah marah sama kami, dan  teman sebangku yang bernama “Ina Purnama Sari” dia orangnya Pintar ,cantik ,baik ,dan ramah. Dikelas X-2 pun saya mendapatkan sahabat dan teman-teman yang baik dan selalu care untuk diajak bercanda. Dikelas ini saya juga tidak paham kenapa saya harus mengenal “Cinta” dengan teman yang awalnya saya tidak kenal,  tetapi dia mempunyai kepribadian yang baik , ramah, sopan dan saya sangat menyukai sikap kesederhanaannya, namanya “Iqbal Prayoga”dia adalah teman baikku, kami saling memberi semangat ketika kami punya kegiatan masing-masing, dan saling berbagi pengalaman.

             Pada awal semester 2 saya iseng mengikuti teman saya Ina ke kantor untuk menghadap ibu Jumirah ,beliau terkenal dengan sikap belajar yang hening dan banyak teman-teman yang panas dingin ketika beliau sedang mengajar,, tetapi saya merasa bisa saja tuh. Hehe  kira-kira 5menit saya menunggu beliau sedang berbincang dengan Ina, tak lama Ina pun keluar dan saya agak Kepo lalu saya sama Ina,, hehe

Saya: Apa yang kamu bicarakan dengan ibu tadi In?

 Ina  : Beliau memerlukan 1 orang lagi untuk Cerdas-Cermat menggantikan Aprili Astuti      karena dia mengundurkan diri.

Saya :cerdas-cermat itu gimana In?

Ina   : Kaya mehapal UU , ada pasal-pasal, Tap MPR dan ada banyak lagi.

Saya: Hmmmm,,, aku tertarik In .

Ina   : Sanggup lah, mun sanggup ikam langsung beambil alih hapalan dari Aprili Astuti.

Saya: Insya Allah, tapi aku ijin ibuku dulu ya..

            Ketika sampai dirumah saya langsung menanyakan hal itu kepada ayah dan ibuku . Alhamdulillah ayah dan ibuku setuju dan mendukungku,, Lantas langsung saya ambil handphone saya hubungi Ina bahwa saya berniat untuk menggantikan Aprili Astuti dan mudah-mudahan niat ini membuat ku sanggup untuk menghafalkan semua materi. Ina pun menjawab baiklah, besok kam langsung menghadap ibu Jumirah saja. Keesokan harinya pas jam Istirahat saya menghadap ibu Jumirah berbagai pertanyaan diberikan beliau dan saya menjawab dengan tenang. Ketika saya mau pulang saya langsung di beri PR untuk menghafal dengan batas waktu 3 hari,,Waaawwwwww.. amazing akhirnya saya coba dan lama kelamaaan saya merasa nyaman mengikuti –Cerdas-Cermat.

            Untuk pertama kalinya saya  ikut Lomba Cerdas-Cermat di Diknas untuk tingkat kabupaten diikuti oleh pelajar SMA di Kabupaten Kapuas. Disini kami 1 tim yang beranggotakan 10 orang diantaranya: Rahmatulloh Pujo Widodo, Ina Purnama sari, saya sendiri, Lutfi Dewanda Nugroho, Muhammad Zaki, Muhammad Akbar, Ka Niken Kusumawardani, Ka Kiki Anggraini, ka Abdurrahman Hanafi, dan ka Musliha. Babak demi babak kami lewati dari babak penyisihan,babak semi final, dan terakhir babak final. Alhamdulillah.. kami dari MAN SELAT TENGAH mendapat juara 2 dan kami terpilih untuk berlomba di tingkat Provinsi bersama SMAN 1 Kapuas Barat, setelah tampil ditingkat provinsi ternyata kami kalah di babak penyisihan. Sungguh menyedihkan,, mungkin usaha kami kurang dan terbatasnya penguasaan materi.

            Masa-masa kelas X telah dilewati ,kini aku memasuki kelas XI dengan jurusan yang menjadi pilihan dan untuk masa depan kelak. Saya duduk di kelas XI IPA 3 dengan Wali kelas ibu “Ratna Sriningsih” beliau adalah guru matematika disekolahku ,beliau baik, ramah, suka menasehati kami, mengingatkan kami, dan sering turun tangan ikut membantu pekerjaan kami saat membersihkan kelas. Dan teman sebangku saya “Noor Liana” dia adalah sahabat saya sejak saya duduk di bangku MTsN. Liana itu baik, cantik ,    ramah dan asik deh orangnya. Di kelas XI IPA 3 saya mendapatkan sahabat dan teman-teman baru lagi teman yang super duper gokil, konyol, dan paling asiik dehh,, di kelas XI ini saya tidak sekelas lagi dengan Ina karena dia masuk kelas XI IPA 2 ,bersebelahan sih tapi yahh susah juaga kalau harus tiap waktu masuk ke kelasnya.  Disini pun saya mendapat sahabat-sahabat baru, walaupun kami berbeda kelas tapi kami selalu menyempatkan diri untuk kumpul, belajar bareng dan saling curhat.. Hee  saat kelas XI tempat yang sering kami kunjungi adalah “Mushola” disitulah kami berkumpul ketika bel istirahat berbunyi. Mereka adalah teman terbaik yang pernah aku kenal diantaranya: Ina Purnama Sari, Irma, Nurma, Noor Liana, Nurul Mutmainnah, Risma Fitriyana, Rini sari, dan Tya Anggraini. Dari kami ber 9 sihh katanya yang paling dewasa itu saya .. Hehee dan yang paling super duper bawel sih Risma ..hihi karena dia itu terlalu extrem sama K-POP ,,  uuh dari lagunya,video,sampai dance aja heboh pake BGT haha.. yaah begitulah kalau sudah ngefans selain Risma yang suka K-POP , Nurma dan tya pun hobi ,, selain mereka teman-teman yang lain juga punya hobi dan karakter masing-masing tapi itulah bersahabat saling memahami dan saling mendukung satu sama lain. Di kelas ini juga saya sekelas dengan teman seperjuangan yang bernama “Lutfi Dewanda Nugroho” dia adalah orang paling konyol yang pernah saya kenal, sikapnya itu suka bikin orang ketawa kerjaannya mah cuma ngelawak, ngejahilin orang, ribut, suka nyanyi ,,yaah suaranya sihh lumayan bagus tapi orangnya pinter banget euy,, hehe

            Dikelas XI ini kami anak-anak CC dapat job lagi untuk mengikuti lomba CC di Kodim 1011 Kuala Kapuas, disitu materi yang harus kami pelajari yang berkaitan dengan sejarah, RPUL, dan sejarah lokal tentang Kalimantan Tengah. Pada saat itu kami mengirimkan 2 tim : Tim A ada :M.Akbar,Rahmatulloh Pujo, dan Lutfi Dewanda. Sedangkan, Tim B ada: Saya(Ariska), Ina Purnama, dan Rezky Muliati . Babak demi babak telah kami lalui ternyata Tim saya (tim B) kalah dalam babak semifinal , Tim A masih bertahan dan mendapat juara 2 kami turut bangga. Beberapa bulan kemudian kami mengikuti Lomba LCC di Diknas untuk mewakili Kabupaten, masih sama seperti tahun kemarin 1 tim beranggotakan 10 orang tetapi kali ini kami ditambah dengan adik kelas X diantaranya: M.Amin Zam-Zami, Selvy Noraini, Annisa, Nor Halimah, Hasminah, Rahmatulloh Pujo, M.akbar, Ina Purnama, saya , dan Lutfi Dewanda.. Alhamdulillah di Diknas kali ini kami mampu mewujudkan keinginan ibu Endang dimana sebelum kami tampil untuk babak pertama beliau bersuara” Man dari dulu juara 2 coba sekali-kali juara 1” SUBHANALLAH kuasa Allah memang luas akhirnya kami juara 1 walaupun kami tidak mendapat hadiah apapun tetapi kami bersyukur, dan kami masih bisa mewakili untuk ke tingkat Provinsi lagi.. Kami berniat mudahan di tingkat Provinsi kami bisa lebih baik dari tahun sebelumnya.. Alhasil usaha kami tiap hari untuk menghafal materi, latihann sore di mushola terkadang pernah juga latihan di rumah ibu Jumirah . Beliau tidak pernah letih untuk membimbing kami, mengasah hafalan kami, dan memotivasi kami untuk lebih baik lagi.

            Seminggu kemudian, kami akan berangkat ke Palangkaraya untuk mengikuti Lomba LCC tingkat Provinsi , waktu yang singkat kami gunakan untuk berlatih extra pagi maupun sore disekolah, pelajaran sudah mulai jarang masuk,, tetapi guru-guru yang lain memahami keadaan kami. Karena kami belajar demi kemajuan sekolah juga,, tiba waktunya tanggal 1 bulan April tahun 2014 kami menyiapkan diri untuk mendengarkan paparan materi yang akan disampaikan, keesokan harinya pun babak penyisihan akan dimulai. Kali ini kami mendapat no. Urut terakhir masih sama juga seperti tahun dulu, tetapi mudahan hasilnya lebih baik,, Aamiin

Babak penyisihan pun kami lewati dengan perasaan bahagia karena Alhamdulillah kami lolos, malam nya pun kami dihotel berkumpul untuk belajar bareng mempersiapkan babak semifinal dan babak Final. Keesokan pada hari Jum’at tanggal 4 April 2014 kami mempersiapkan mental dan diiringi doa serta sholat Dhuha dari Ibu Jumirah Alhamdulillah kami lolos kembali untuk memasuki  Live babak Final pada pukul 14.00 wib. Babak final ini membuat kami merasa seperti mimpi duduk dihadapan para pejabat daerah, di tonton teman-teman pula di MAN yang lagi nonton bareng di Ruang guru, serta orang tua kami dirumah. SubhanAllah,, mungkin inilah usaha kami dan harus extra belajar lagi. Kami pulang dengan membawa kebanggaan karena MAN SELAT TENGAH KUALA KAPUAS menjadi juara 3 Cerdas-Cermat tingkat Provinsi di Palangkaraya. AllahuAkbar ,, yel-yel kami.. ^_^

            Itulah pengalaman terindah saya selama kelas XI dalam mengikuti Lomba LCC bersama teman-teman seperjuangan. Kebersamaan bersama mereka tak akan pernah saya lupakan.. canda-tawa bersama mereka, kekonyolan mereka, sedih dan bahagia pun bersama.. Dan guru-guru yang selalu mendukung serta mendoakan kami. Terutama Ibu Jumirah, Ibu Endang, dan Ibu Siti Maslukhah.

            Kebersamaan di kelas XI IPA 3telah kami lewati selama 1 tahun,, kumpul bersama teman-teman yang selalu care pokoknya asik banget.. sekarang saya duduk di kelas XII IPA 1 . Kok beda ya dari IPA 3 ke IPA 1 iya beda,, karena sekarang kelasnya diacak tapi untuk beberapa orang aja sih dari 1 kelas sebelumnya,, sekarang saya duduk di kelas XII IPA 1 dengan wali kelas ibu “Noor Jennah” beliau adalah guru Bahasa Indonesia disekolahku beliau cantik, baik, suka bergurau, ramah, dan beliau sangat sabar. Dikelas XII ini saya masih duduk dengan sahabatku yang bernama “Noor Liana” dia adalah teman baikku sejak MTsN dan alhamdulillah selama berteman kami tidak pernah bertengkar ataupun ada perselisihan. Kelas XII menurutku kelas yang sangat berat karena kami banyak mendapat tugas baik itu untuk indivudu maupun perkelompok, hapalan surah, maupun pendalaman materi dari pelajaran-pelajaran sebelumnya yang belum dimengerti. Tetapi apapun tugasnya semuanya saya kerjakan dengan semaksimal mungkin dan banyak belajar mandiri. Hee

            Inilah PELANGI KEHIDUPAN (warna-warni hariku) maupun pengalaman-pengalaman terindah selama di MAN SELAT TENGAH.  Pengalaman terindah yang akan menjadi kenangan yang tak pernah saya lupakan  dan menjadi motivasi untuk adik-adik bahwa tidak ada kemampuanyang terlihat tanpa kita berusaha untuk menggalinya dan selalu tanamkan keyakinan bahwa kita akan mampu meraihnya . I LOVE MAN SELAT , and I LOVE TO ALL TEACHER.

THE END

           

Mengapa Tidak Boleh Tidur Terlalu Malam?

Diantara kebiasaan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam adalah, beliau tidak suka begadang. Jika tidak ada urusan penting –baik tentang dakwah ataupun jihad- maka beliau menyegerakan tidur setelah shalat Isya’ kemudian bangun di pertengahan malam atau sepertiga malam untuk shalat tahajjud atau qiyamullail.

Selain memudahkan tahajjud, ternyata kebiasaan tidak tidur terlalu malam juga memiliki banyak manfaat medis yang baru diketahui di zaman modern ini. Sebaliknya, orang yang tidur terlalu malam terancam bahaya kesehatan sebagai berikut:

1. Sistem Imun Melemah
Tidur terlalu malam ternyata berpengaruh rusaknya sel-sel darah putih. Akibatnya kekebalan tubuh menjadi melemah dan rentan terhadap serangan berbagai penyakit.

2. Diabetes
Tidur terlalu malam juga merusak hormon di tubuh. Akibatnya tubuh tidak toleran terhadap glukosa karena jumlah insulin menurun. Orang yang tidur terlalu malam menjadi lebih rentan terhadap penyakit Diabetes.

3. Sakit Kepala Hingga Kerusakan Otak
Tidur terlalu malam membuat tubuh tidak bisa beristirahat dengan baik. Meskipun waktu tidurnya sama, katakanlah lima jam, orang yang tidur sebelum tengah malam dan bangun sepertiga malam terakhir akan merasakan kondisi fisik yang lebih fit. Sebaliknya, tidur larut malam membuat istirahat tidak efektif. Ketika bangun kepala terasa berat, itulah tanda gegar otak kecil sedang menyerang. Jika dibiasakan, terus menerus dalam waktu berkepanjangan, kerusakan otak bisa mengancam.

4. Kanker Hati
Dintara penyakit berbahaya akibat tidur terlalu malam adalah kanker hati. Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam situs resmi UGM Fakultas Kedokteran Bagian Radiologi. Bahwa penelitian para dokter di National Taiwan Hospital menemukan bahwa tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang merupakan penyebab utama kerusakan hati.

Subhanallah... demikianlah hikmah medis dari salah satu kebiasaan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. Aisyah radhiyallahu ‘anha menjelaskan kebiasaan beliau ini:

مَا نَامَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَلَا سَهِرَ بَعْدَهَا

Rasulullah shallaallahu 'alaihi wa sallam tidak pernah tidur sebelum waktu isya' dan tidak pernah begadang setelahnya. (HR. Ahmad; shahih)

Ibnu Qayyim Al Jauziyah menjelaskan dalam Zadul Ma'ad: "Termasuk kebiasaan beliau adalah tidur di awal malam dan bangun di bagian akhirnya. Terkadang beliau begadang di awal malam untuk mengurusi berbagai kepentingan orang-orang miskin."

Semoga kita dimudahkan untuk meneladani beliau, dan mendapatkan banyak manfaat dan hikmah berkat meneladani beliau. [IK/bersamadakwah]

Arti “Insya-Allah” dan Mengapa Harus Mengucapkannya

Apa arti “insya-allah” dan mengapa ketika menyangkut sesuatu yang akan datang seorang Muslim dituntun untuk mengucapkan “Insya-allah”? Berikut penjelasan Prof. Dr. M. Mutawalli Asy Sya’rawi:

Segala urusan yang menyangkut masa yang akan datang -baik nanti, besuk atau tahun depan- manusia tidak dapat memastikan kecuali bila dikehendaki Allah.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

وَلاَتَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَلِكَ غَدًا . إِلآ أَن يَشَآءَ اللهُ وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَن يَهْدِيَنِي رَبِّي لأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا

“Dan jangan sekali-kali kamu mengatakan terhadap sesuatu, ‘Sesungguhnya aku akan mengerjakan itu besuk pagi’, kecuali (dengan menyebut), ‘Insya-allah’. Dan ingatlah kepada Tuhanmu jika kamu lupa dan katakanlah, ‘Mudah-mudahan Tuhanku akan memberi petunjuk kepada yang lebih dekat kebenarannya daripada ini’.” (QS. Al-Kahfi: 23-24)

Sesuatu yang menyangkut masa yang akan datang, mencakup lima unsur:
1. Pelaku (subyek)
2. Sesuatu yang diperlakukan (Obyek)
3. waktu dan tempat kejadian
4. sebab musabab
5. kekuatan dan kemampuan yang diperlukan untuk pelaksanaan

Jika seseorang berkata, “Besuk saya akan pergi ke tempat si Fulan untuk membicarakat masalah tertentu”, orang itu tidak dapat memastikan apakah ia akan hidup sampai besuk (subyek). Pun dengan si Fulan yang akan ditemui, juga tidak dapat dipastikan apakah ia akan hidup juga sampai besuk (obyek).

Kalaupun orang itu bisa pergi, mungkin waktunya tidak tepat, tempatnya berubah, atau ia masih hidup tapi terkendala entah sakit atau apa. Jadi, manusia tidak memiliki kuasa menentukan lima unsur tersebut. Yang kuasa hanyalah Allah.

Maka, segala urusan itu kemudian dikembalikan kepada Allah Yang Mahakuasa. Maka Muslim mengucapkan “insya-allah”, jika Allah menghendaki. Jika Allah tidak menghendaki, maka rencana tersebut pasti gagal. Wallahu a’lam bish shawab.